Jak przekonać się do zdrowego odżywiania?

Olbrzymim problemem w zdrowym odżywianiu okazuje się na pewno fakt, iż osoby pragnące jeść naprawdę zdrowo tracą w końcu motywację do takiej diety i rezygnują sukcesywnie z modyfikacji swojego stylu życia na lepsze. Jest to poważny problem, którego pokłosie widziane jest obecnie pod postacią chorób serca, nowotworów, zawałów serca, udarów mózgu i ogólnej plagi otyłości. Jak zmotywować się do zdrowszego życia?

Zdrowe żywienie jest proste… No, nie do końca!

Powtarzane frazesy przez miłośników zdrowego odżywiania i członków tzw. kultu bycia Fit bywają niedorzeczne. Często zmiana przyzwyczajeń dietetycznych jest zwyczajnie niemożliwa lub bardzo utrudniona. Przypomnijmy tylko o tym, że obecnie w potrawach znajduje się bardzo wiele cukrów prostych – są to związki prowadzące niechybnie do rozwoju licznych schorzeń metabolicznych, kardiologicznych i onkologicznych. Cukry proste mają olbrzymi potencjał uzależniający, który osiąga już katastrofalne rozmiary w przypadku syropu glukozowo-fruktozowego, który jest niezwykle popularny np. w USA.

Dla wielu osób, które powinny się zdrowo odżywiać kluczem może być pokazanie tego, że dania dietetyczne mogą być bardzo smaczne. Szczególnie docenienia są warte dania wegańskie, które upodabnia się do mięsnych odpowiedników, starając się zaoferować ludziom nieprzekonanym realne alternatywy dla niezdrowego żywienia się. Dieta wegańska i wegetariańska obecnie wykazują najlepsze parametry pod kątem rokowania w nadciśnieniu, chorobach serca, cukrzycy i wielu innych poważnych schorzeniach.

Jak przełamać lody?

Niektóre osoby dadzą sobie radę same – obejrzą filmiki coachingowe, przeczytają książkę lub zobaczą coś w telewizji i postanowią się zmotywować. Znalezienie tej motywacji i jej utrzymanie wymaga jednakże silnej kondycji psychicznej, którą to nie każdy posiada. Dlatego też obecnie zwraca się uwagę na kwestie związane z tzw. psychodietetyką oraz wspieraniem psychologicznym osób, które powinny się zdecydować na odchudzanie. Jest to nowatorskie podejście, które na pewno wielu ludziom ocali życie!